Bruksanvisningar för Oregon Aktivitetsspårare
Nedan hittar du alla modeller för Oregon Aktivitetsspårare för vilka det finns bruksanvisningar tillgängliga. Läs också de vanliga frågorna nederst på sidan för praktiska tips om din produkt. Finns din modell inte med på listan? Kontakta oss.
Är produkten defekt och erbjuder bruksanvisningen ingen lösning? Gå till ett Repair Café för gratis reparationstjänster.
Vanliga frågor
Vårt supportteam söker efter användbar produktinformation och svar på vanliga frågor. Om du hittar en felaktighet bland våra vanliga frågor uppskattar vi om du meddelar oss detta via vårt kontaktformulär.
Hur många steg är den rekommenderade dagliga mängden för vuxna? Verifierad
För att träna tillräckligt är det nödvändigt att ta minst 10 000 steg om dagen. För personer äldre än 65 år är detta belopp 8 000 steg.
Detta hjälpte (127) Läs merHur mycket motion behöver en genomsnittlig vuxen? Verifierad
Som vuxen är det en bra idé att träna måttligt intensivt totalt minst 2,5 timmar i veckan. Helst sprids detta över flera dagar.
Detta hjälpte (5) Läs merVad är maxpulsen under träning? Verifierad
I allmänhet kan du ta en puls på 220 och dra av din ålder. Så för en person som är 48 år skulle maxpulsen vara 220 minus 48 vilket motsvarar 172. Om du är osäker på ditt personliga tillstånd, se till att rådfråga din läkare.
Detta hjälpte (4) Läs mer