Home > Sport & Gym > Sportklockor > Oregon Sportklockor > Oregon SE139 Sportklocka

Bruksanvisning Oregon SE139 Sportklocka

Behöver du en bruksanvisning för din Oregon SE139 Sportklocka? Nedan kan du se och ladda ner PDF-bruksanvisningen gratis på svenska. Den här produkten har för närvarande 1 vanliga frågor, 0 kommentarer och har 0 röster. Om det här inte är bruksanvisningen du vill ha, vänligen kontakta oss.

Är produkten defekt och erbjuder bruksanvisningen ingen lösning? Gå till ett Repair Café för gratis reparationstjänster.

Bruksanvisning

TRAINING TIPS

• Identify your training goal, be it to lose weight, keep

ﬁt, improve health or compete with a friend.

• Select a training activity you enjoy. Varying your

exercises can make your training more interesting.

• Start slowly.

• Exercise regularly. Twenty to 30 minutes each

and three to four times a week for a healthier

cardiovascular system.

• Gradually steps up your training zone as you

become ﬁtter.

• Always allow at least ﬁve minutes before and after

training within your exercise zone for warm-up and

cool-down.

• The health maintenance zone has the lowest

training intensity. It is good for beginners and

those who want to strengthen their cardiovascular

systems.

• The aerobic exercise zone increases strength and

endurance. It works within the body’s oxygen intake

capability, burns more calories and can last longer.

• The anaerobic exercise zone generates speed

and power. It works at or above the body’s oxygen

intake capability, builds more muscle and cannot be

maintained for a long time.

• Measure your pulse after training. Then repeat the

procedure again after three minutes. If it does not

return to its normal resting pulse, you might have

trained too hard.

• Always check with your doctor before starting a

vigorous training program.

THE RECEIVER WATCH

You can wear it on your wrist or strap it to your bike or

exercise machine.

SE139_EN_R5.indd 4 6/24/08 6:46:21 PM

Ladda ner bruksanvisning i Svenska (PDF, 7.87 MB)

(Tänk på miljön och skriv endast ut denna bruksanvisning om det verkligen är nödvändigt)

Betyg

Berätta vad du tycker om Oregon SE139 Sportklocka genom att betygsätta den. Vill du dela med dig av dina åsikter om denna produkt eller ställa en fråga? Lämna en kommentar nederst på sidan.

Är du nöjd med Oregon SE139 Sportklocka?
Ja Nej

Bli den första personen som betygsätter denna produkt

0 röster

Delta i konversationen om denna produkt

Här kan du dela vad du tycker om Oregon SE139 Sportklocka. Om du har en fråga, läs först noggrant igenom manualen. Att begära en manual kan göras genom att använda vårt kontaktformulär.

Mer om denna bruksanvisning

Vi förstår att det är trevligt att ha en pappersbruksanvisning för din Oregon SE139 Sportklocka. Du kan alltid ladda ner bruksanvisningen från vår hemsida och skriva ut den själv. Om du vill ha en originalbruksanvisning rekommenderar vi att du kontaktar Oregon. De kanske kan tillhandahålla en originalbruksanvisning. Letar du efter bruksanvisningen för din Oregon SE139 Sportklocka på ett annat språk? Välj ditt föredragna språk på vår hemsida och sök efter modellnumret för att se om vi har det tillgängligt.

Specifikationer

Märke	Oregon
Modell	SE139
Kategori	Sportklockor
Filtyp	PDF
Filstorlek	7.87 MB

Alla bruksanvisningar för Oregon Sportklockor
Fler bruksanvisningar för Sportklockor

Vanliga frågor om Oregon SE139 Sportklocka

Vårt supportteam söker efter användbar produktinformation och svar på vanliga frågor. Om du hittar en felaktighet bland våra vanliga frågor uppskattar vi om du meddelar oss detta via vårt kontaktformulär.