Home > Sport & Gym > Sportklockor > Oregon Sportklockor > Oregon SE139 Sportklocka

Bruksanvisning Oregon SE139 Sportklocka

Behöver du en bruksanvisning för din Oregon SE139 Sportklocka? Nedan kan du se och ladda ner PDF-bruksanvisningen gratis på svenska. Den här produkten har för närvarande 1 vanliga frågor, 0 kommentarer och har 0 röster. Om det här inte är bruksanvisningen du vill ha, vänligen kontakta oss.

Är produkten defekt och erbjuder bruksanvisningen ingen lösning? Gå till ett Repair Café för gratis reparationstjänster.

Bruksanvisning

INTRODUCTION

Congratulations on your purchasing the Smart Trainer

- Heart Rate Monitor. The Smart Trainer - Heart Rate

Monitor is a feature-packed precision device. Apart

from monitoring your heart rate and calorie and fat

consumption while training, it is capable of deriving the

optimum training program for you basing on your target

activity score.

The products come with a heart rate chest belt and a

receiver watch complete with the functions of a real-

time clock, stopwatch and back light.

SMART TRAINING PROGRAM

It is important you know your maximum heart rate

(MHR), training zone, upper heart rate limit and lower

heart rate limit before you begin. They help you achieve

the maximum health beneﬁts out of your workout. Your

Smart Trainer - Heart Rate Monitor was equipped with

a SMART TRAINING PROGRAM that your own MHR

could be determined so that your own upper and lower

limit was set automatically throughout the training

process.

Or you can set your own upper and lower limit using the

following as a reference guide.

You may estimate your MHR using the following

formula:

Men 220 - age = MHR

Women 230 - age = MHR

There are generally three training zones. They are

health beneﬁted and related to your MHR as follows:

50%

100

Moderate Activity

Weight Management

Aerobic Zone

Anaerobic Threshold Zone

Red Line Zone ( maximum capacity )

The upper and lower heart rate limits are calculated

by multiplying your MHR by the percentages of the

selected training zone.

For example:

For a 40-year-old man to train for health

maintenance,

His Upper Heart Rate Limit (220 - 40) x 70% = 126

(beats per minute)

His Lower Heart Rate Limit (220 - 40) x 60% = 108

(beats per minute)

For a 30-year-old woman to train for aerobic

exercise,

Her Upper Heart Rate Limit (230 - 30) x 80% = 160

(beats per minute)

SE139_EN_R5.indd 2 6/24/08 6:46:16 PM

Ladda ner bruksanvisning i Svenska (PDF, 7.87 MB)

(Tänk på miljön och skriv endast ut denna bruksanvisning om det verkligen är nödvändigt)

Betyg

Berätta vad du tycker om Oregon SE139 Sportklocka genom att betygsätta den. Vill du dela med dig av dina åsikter om denna produkt eller ställa en fråga? Lämna en kommentar nederst på sidan.

Är du nöjd med Oregon SE139 Sportklocka?
Ja Nej

Bli den första personen som betygsätter denna produkt

0 röster

Delta i konversationen om denna produkt

Här kan du dela vad du tycker om Oregon SE139 Sportklocka. Om du har en fråga, läs först noggrant igenom manualen. Att begära en manual kan göras genom att använda vårt kontaktformulär.

Mer om denna bruksanvisning

Vi förstår att det är trevligt att ha en pappersbruksanvisning för din Oregon SE139 Sportklocka. Du kan alltid ladda ner bruksanvisningen från vår hemsida och skriva ut den själv. Om du vill ha en originalbruksanvisning rekommenderar vi att du kontaktar Oregon. De kanske kan tillhandahålla en originalbruksanvisning. Letar du efter bruksanvisningen för din Oregon SE139 Sportklocka på ett annat språk? Välj ditt föredragna språk på vår hemsida och sök efter modellnumret för att se om vi har det tillgängligt.

Specifikationer

Märke	Oregon
Modell	SE139
Kategori	Sportklockor
Filtyp	PDF
Filstorlek	7.87 MB

Alla bruksanvisningar för Oregon Sportklockor
Fler bruksanvisningar för Sportklockor

Vanliga frågor om Oregon SE139 Sportklocka

Vårt supportteam söker efter användbar produktinformation och svar på vanliga frågor. Om du hittar en felaktighet bland våra vanliga frågor uppskattar vi om du meddelar oss detta via vårt kontaktformulär.