Home > Sport & Gym > Sportklockor > Polar Sportklockor > Polar FT2 Sportklocka

Bruksanvisning Polar FT2 Sportklocka

Behöver du en bruksanvisning för din Polar FT2 Sportklocka? Nedan kan du se och ladda ner PDF-bruksanvisningen gratis på svenska. Den här produkten har för närvarande 1 vanliga frågor, 0 kommentarer och har 0 röster. Om det här inte är bruksanvisningen du vill ha, vänligen kontakta oss.

Är produkten defekt och erbjuder bruksanvisningen ingen lösning? Gå till ett Repair Café för gratis reparationstjänster.

Bruksanvisning

1. BENEFITS OF YOUR POLAR FT1/ POLAR FT2 TRAINING COMPUTER

Heart Rate -Based Training

Your heart rate is a convenient, reliable, and personal indicator of the intensity of your training. Knowing

your heart rate helps you decide whether to increase or decrease the intensity of your training, based on

your goals and fitness level. Although there are many subjective clues indicating how your body is reacting

to exercise (perceived exertion, breathing rate, physical sensations), none is as reliable as measuring heart

rate. It is objective and affected by both internal and external factors, and is therefore a dependable

measure of physical condition.

Using your FT1/FT2 training computer during training:

• Teaches you about your body's reaction to training

• Keeps you from starting out too hard (as beginners are often tempted to do)

• Helps you control the intensity of your training routine

• Provides feedback on how you are improving

Training intensity

Maximum heart rate (HR

max

)isavalueusedtodefineyourtargetheartratelimits.HR

max

is the highest

number of heartbeats per minute (bpm) during maximum physical exertion. HR

max

can be calculated

(estimated) based on your age: 220 - age = HR

max

Training intensiti es can be expressed as per centages of HR

max

There are three different training intensities: Light, Moderate and Hard.

Intensity Intensity % of HR

max

Training benefit

Hard

80-90%

• Benefits: Increases maximum performance capacity

• Feels like: Tiredness in muscles and heavy breathing

• Recommended for: Fit users for short training sessions

Moderate

70-80%

• Benefits: Improves aerobic fitness

• Feels like: Good, easy breathing, moderate sweating

• Recommended for: Everybody for typical training

sessions with moderate length

Light

60-70%

• Benefits: Improves basic endurance and helps recovery

• Feels like: Comfortable, easy breathing, low loading for

muscles, light sweating

• Recommended for: Everybody

ENGLISH

Benefits of Your Polar FT1/ Polar FT2 Training Computer 3

Ladda ner bruksanvisning i Engelska (PDF, 2.24 MB)

(Tänk på miljön och skriv endast ut denna bruksanvisning om det verkligen är nödvändigt)

Betyg

Berätta vad du tycker om Polar FT2 Sportklocka genom att betygsätta den. Vill du dela med dig av dina åsikter om denna produkt eller ställa en fråga? Lämna en kommentar nederst på sidan.

Är du nöjd med Polar FT2 Sportklocka?
Ja Nej

Bli den första personen som betygsätter denna produkt

0 röster

Delta i konversationen om denna produkt

Här kan du dela vad du tycker om Polar FT2 Sportklocka. Om du har en fråga, läs först noggrant igenom manualen. Att begära en manual kan göras genom att använda vårt kontaktformulär.

Mer om denna bruksanvisning

Vi förstår att det är trevligt att ha en pappersbruksanvisning för din Polar FT2 Sportklocka. Du kan alltid ladda ner bruksanvisningen från vår hemsida och skriva ut den själv. Om du vill ha en originalbruksanvisning rekommenderar vi att du kontaktar Polar. De kanske kan tillhandahålla en originalbruksanvisning. Letar du efter bruksanvisningen för din Polar FT2 Sportklocka på ett annat språk? Välj ditt föredragna språk på vår hemsida och sök efter modellnumret för att se om vi har det tillgängligt.

Specifikationer

Märke	Polar
Modell	FT2
Kategori	Sportklockor
Filtyp	PDF
Filstorlek	2.24 MB

Alla bruksanvisningar för Polar Sportklockor
Fler bruksanvisningar för Sportklockor

Vanliga frågor om Polar FT2 Sportklocka

Vårt supportteam söker efter användbar produktinformation och svar på vanliga frågor. Om du hittar en felaktighet bland våra vanliga frågor uppskattar vi om du meddelar oss detta via vårt kontaktformulär.