![](https://manuals-us.handleidingkwijt.com/html/1273042/bg3.png)
Innehållsförteckning
Introduktion......................................1
Ställa in klockan...................................... 1
Översikt.................................................... 1
GPS-status och statusikoner.................. 2
Använda klockan..................................... 2
Aktiviteter och appar........................ 2
Starta en aktivitet.................................... 3
Tips för att spela in aktiviteter............ 3
Stoppa en aktivitet.................................. 3
Utvärdera en aktivitet.............................. 3
Utomhusaktiviteter..................................4
Ut och springa......................................4
Springa på bana...................................5
Tips för registrering av
banlöpning....................................... 5
Registrera en
ultralöpningsaktivitet...........................5
Triathlonträning................................... 6
Skapa en multisportaktivitet............... 6
Använda en eBike................................ 6
Visa dina skidåk...................................6
Simning.................................................... 6
Simma i öppet vatten.......................... 7
Ta en simtur i bassäng........................7
Tips för simningsaktiviteter................ 7
Simterminologi.................................... 8
Simtagstyper........................................8
Automatisk vila och manuell vila........8
Träna med träningsloggen..................8
Inomhusaktiviteter.................................. 9
Ut och springa en virtuell löptur..........9
Kalibrera löpbandsdistansen.............. 9
Health Snapshot™................................9
Registrera en
styrketräningsaktivitet...................... 10
Tips för att registrera
styrketräningsaktiviteter............... 10
Registrera en HIIT-aktivitet............... 11
Timer för högintensiv
intervallträning............................... 11
Använda en ANT+® Indoor Trainer..11
Anpassa aktiviteter och appar............. 11
Lägga till eller ta bort en
favoritaktivitet....................................12
Ändra en aktivitets placering i listan
med appar.......................................... 12
Skapa en anpassad aktivitet.............12
Utseende........................................ 12
Inställningar för urtavlan.......................12
Anpassa urtavlan...............................13
Förenklade widgets...............................13
Visa widgetslingan............................ 15
Anpassa widgetslingan.....................16
Body Battery...................................... 16
Visa den förenklade widgeten Body
Battery............................................ 17
Tips för bättre Body Battery
data.................................................17
Visa den förenklade pulswidgeten... 18
Visa den förenklade
väderwidgeten................................... 18
Menscykelspårning........................... 18
Använda den förenklade
stressnivåwidgeten........................... 19
Prestationsmätningar....................... 19
Om VO2-maxberäkningar..............20
Visa dina förutsagda
tävlingstider................................... 22
HRV-test......................................... 22
Prestationsförhållande..................23
Mjölksyratröskel............................ 23
Synkronisera aktiviteter och
prestationsmätningar....................24
Stänga av
prestationsaviseringar.................. 24
Träningsstatus.................................. 25
Träningsstatusnivåer.................... 26
Intensiv belastning........................ 26
Återhämtningstid........................... 28
Pausa och återuppta din
träningsstatus................................29
Kontroll.................................................. 29
Visa meny för kontroller....................31
Anpassa menyn för kontroller.......... 31
GarminPay........................................ 31
Konfigurera din GarminPay
plånbok...........................................32
Betala för ett köp med hjälp av
klockan........................................... 32
Lägga till ett kort i GarminPay
plånboken...................................... 32
Innehållsförteckning i
Delta i konversationen om denna produkt
Här kan du dela vad du tycker om Garmin Forerunner 255S Music Smart klocka. Om du har en fråga, läs först noggrant igenom manualen. Att begära en manual kan göras genom att använda vårt kontaktformulär.