Bruksanvisningar för Clas Ohlson Roddmaskiner
Nedan hittar du alla modeller för Clas Ohlson Roddmaskiner för vilka det finns bruksanvisningar tillgängliga. Läs också de vanliga frågorna nederst på sidan för praktiska tips om din produkt. Finns din modell inte med på listan? Kontakta oss.
Är produkten defekt och erbjuder bruksanvisningen ingen lösning? Gå till ett Repair Café för gratis reparationstjänster.
Vanliga frågor
Vårt supportteam söker efter användbar produktinformation och svar på vanliga frågor. Om du hittar en felaktighet bland våra vanliga frågor uppskattar vi om du meddelar oss detta via vårt kontaktformulär.
Vilka muskler tränas när man använder roddmaskin? Verifierad
När du använder en roddmaskin på rätt sätt tränar du nästan alla muskler. När du skjuter av använder du ben-, gluteal-, höft- och kärnmuskler. När du drar i handtaget använder du rygg-, axel-, arm- och kärnmuskler.
Detta hjälpte (280) Läs merVad är maxpulsen under träning? Verifierad
I allmänhet kan du ta en puls på 220 och dra av din ålder. Så för en person som är 48 år skulle maxpulsen vara 220 minus 48 vilket motsvarar 172. Om du är osäker på ditt personliga tillstånd, se till att rådfråga din läkare.
Detta hjälpte (25) Läs merHur mycket motion behöver en genomsnittlig vuxen? Verifierad
Som vuxen är det en bra idé att träna måttligt intensivt totalt minst 2,5 timmar i veckan. Helst sprids detta över flera dagar.
Detta hjälpte (6) Läs mer